最近发表在《medcine》杂志上的一篇文章通过大量的数据分析得出，基于"正念疗法"（一种有意识的冥想）的干预能够缓解病人在癌症诊断过程中的焦虑与抑郁症状。

"总体来讲，我们的发现表明正念疗法能够有效降低抑郁与紧张的情绪，之后的分析发现这一效应依赖于具体的癌症治疗方式，正念疗法的时效性也仅限于12周"，该文章的第一作者，来自中山大学护理学院的张美芬博士说到。

癌症（及其副效应）的诊断与治疗能够增加压力感，紧张以及抑郁的情绪，来自经济与蒋婷的因素更为患者增加了心理负担。目前对于缓解癌症患者在诊疗期间发生的上述症状开发出了一系列额行为干预措施，包括认知行为治疗，教育，咨询，催眠，放松技术以及正念疗法等等。

正念疗法是基于佛教中关于"冥想"的理念，主要意图是"有意识并无偏见地对目前的状态进行认识"，正念疗法包括正念认知疗法，正念减压以及正念艺术疗法。

在该项研究中，研究者们搜索了各大文献数据库以及谷歌学术中英文的文献，并收集到了关于正念疗法在癌症患者诊断治疗过程中的作用，之后他们对癌症的类型，治疗的种类以及追踪的时间进行了二次分析。他们选取了7项该方向的研究，囊括469名参与者正念疗法的患者以及419名对照组患者。最常见的癌症类型与正念疗法分别是乳腺癌与正念减压疗法以及正念艺术疗法。该疗法的持续时间大约为7-8周。

相比于对照组，正念疗法的紧张情绪与抑郁症状都有明显减轻。 在接下来的细分研究中，正念艺术疗法对于缓解抑郁与紧张情绪具有十分明显的效果，认知疗法效果也十分显著。然而，这些疗法对于一些特定类型的癌症效果并不明显。乳腺癌患者在接受减压疗法之后紧张与焦虑情绪下降并不明显，而其它癌症类型对此则具有明显的反应。

经过正念疗法12周左右，患者的紧张与抑郁情绪都得到了明显的减轻，然而这一效果在12周之后将不复存在。

至于该分析的客观性，作者们认为虽然作为数据来源的大部分研究都不能保证完全屏蔽患者的知情权，但也没有出现明显的不公正的实验设计，因此该分析结果是可信的。 "我们的细分研究，虽然样本数量较少，但还是反应了正念疗法的效果与局限性。接下来的研究应该着重于找到针对特定癌症类型的最佳疗法以及延长其时效性"。